LWS-Blockade, "Nebenwirkungen" und Vorsorge

[Jaspis]

AW: LWS-Blockade, "Nebenwirkungen" und Vorsorge

Huhu, naja, Rückenschule ist wohl eine Definitionssache - es sollte eigentlich neben richtig tragen und gehen/sitzen darum gehen, Rückenmuskel aufzubauen, und zwar unbedingt auch die tiefe muskulatur mitnehmen.
Dazu hilft ein joga-basiertes Rückentraining. Mmir zumindest hat es am meisten geholfen. und in akuten Phasen schwöre ich auf Akupunktur.

Und was die meisten vergessen: Nicht nur die Rückenmuskeln aufbauen und trainieren sondern auch die enstprechenden im Bauch.

J.

 

[Tigerchen]

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Und was die meisten vergessen: Nicht nur die Rückenmuskeln aufbauen und trainieren sondern auch die enstprechenden im Bauch.

J.

ja, ganz sicher - das schöne ist - die meisten Übungen sind so ausgelegt, dass beides nun gleichzeitig geht

 

[Schäfchen]

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Jaspis, ja das sagte die Masseuse auch: Bauchmuskeln trainieren!

Reni, ich frag mal ob die bei uns sowas anbieten.