Hallo Andrea,
den Wert "Hv" kenne ich leider gar nicht.Konnte auch in meinen Büchern nichts ausfindig machen.
Relevant ist der "Hb"-Wert (=Hämoglobin=Roter Blutfarbstoff=bindet den Sauerstoff an sich und transportiert ihn).
D.h. niedriger Wert=Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit, Blässe, erhöhte Infektanfälligkeit etc.....
Der Wert, der bei Luca 10, 6 ist, sollte mindestens 13 betragen.
Um die Eisenreserven aufzufüllen, sind die Tropfen aber unerlässlich, denn das dauert einige Zeit und diesen Bedarf kann man nicht über die Nahrung decken.Gib diese aber nicht in Zusammenhang mit Milchprodukten, diese hemmen die Aufnahme ins Blut.
Die Verstopfung ist leider ein unangenehmer Nebeneffekt.
Wenn du dich für homöopathische Behandlung interessierst, kannst du bei einer Fachperson eine Konstitutionsbehandlung durchführen lassen.
Sind Lucas Eisenreserven wieder aufgefüllt und sein Immunsystem stark, so reicht dann meist auch die Eisenaufnahme über die Nahrung.
Empfehlenswert sind hier z. B. Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte, Schnittlauch, Petersilie.Lucas "zartes Aler" schränkt diese Möglichkeiten natürlich etwas ein.Du kannst aber zumindest auf eisenangereicherte Fertigbreie zurückgreifen.
Wichtig ist auch eine ausreichende Vitamin C-Zufuhr, damit das Eisen besser aufgenommen werden kann (dies kann man sich zu Nutzen machen:Fruchtsaft=Stuhlauflockernd UND Vitamin C-reich!!!).
Rike hat weiter oben auch einige Beispiele zur Ernährung gegeben.
Lieb Grüße,
Petra
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