Achtsamkeitsmeditation?
- Themenstarter AndreaLL
- Beginndatum
udn wenn ich dann doch in die ruhe gehen will, dann penn ich gleich weg, wie oben schon erwähnt :-D
AndreaLL
Fernsehbeauftragte
AW: Achtsamkeitsmeditation?
Hallo,
beim Lesen all der Beiträge hier habe ich festgestellt, dass ich schon Meditationserfahrungen gemacht habe. Ob es nun die "Entspannungsphase" nach Yoga war, oder andere "geführte" Situationen.
Ich habe mich zu Mittagsschlafzeiten von Max (damals
) auch hingelegt, und bin - um schneller abschalten zu können - "spazieren gegangen" (den Dünenweg zu meinem persönlichen Lieblingsstrand in der Bretagne ;-) ). Wach geworden bin ich immer wieder, indem ich das ganz intensive Gefühl hatte, wieder nach hause (in meinen Körper) zurückzukommen. In der Zwischenzeit waren immer verlässlich ca. 20 Minuten vergangen, und dieses "Zurückkommen" hatte etwas sehr wohltuendes an sich.
Mit dieser Erfahrung im Hinterkopf habe ich "wegpennen" (
Jackie) garnicht als unangebracht in Erinnerung. Das passiert mir nämlich auch häufiger ;-) .
Mal schauen, wann der nächste Abend sein wird,
euch einen schönen Tag,
Andrea
Hallo,
beim Lesen all der Beiträge hier habe ich festgestellt, dass ich schon Meditationserfahrungen gemacht habe. Ob es nun die "Entspannungsphase" nach Yoga war, oder andere "geführte" Situationen.
Ich habe mich zu Mittagsschlafzeiten von Max (damals
) auch hingelegt, und bin - um schneller abschalten zu können - "spazieren gegangen" (den Dünenweg zu meinem persönlichen Lieblingsstrand in der Bretagne ;-) ). Wach geworden bin ich immer wieder, indem ich das ganz intensive Gefühl hatte, wieder nach hause (in meinen Körper) zurückzukommen. In der Zwischenzeit waren immer verlässlich ca. 20 Minuten vergangen, und dieses "Zurückkommen" hatte etwas sehr wohltuendes an sich.Mit dieser Erfahrung im Hinterkopf habe ich "wegpennen" (
Jackie) garnicht als unangebracht in Erinnerung. Das passiert mir nämlich auch häufiger ;-) .Mal schauen, wann der nächste Abend sein wird,
euch einen schönen Tag,
Andrea