gesunde ernährung

Steffi

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hallo,

ich suche ein buch zum thema gesunde ernährung.


würde so gerne mal für ganz blöde erklärt bekommen was gesunde ernährung ist, worauf ich achten muss und wie ich trotzdem hart arbeitende männer satt bekomm und was auch wichtig ist - es muss schmecken!
ach ja, wäre auch klasse wenn in dem buch tipps gegeben werden welche "dickmacher" o. ä. durch xy ersetzt werden können, sollten.
hoffe ich habe mich einigermaßen verständlich ausgedrückt

steffi
 
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