Ausreichend Vitamin C?

[AndreaundLeon]

Hallo,

mein Sohn isst keine Zitrusfrüchte. Bekommt er mit der Nahrung ausreichend Vitamin C oder sollte man noch welches zuführen? Er ist jetzt in einem Monate das zweite Mal erkältet. Wir gehen so gut wie jeden Tag, bei Wind und Wetter, an die Frische Luft. Daran kann es also nicht liegen.

Er mag Orangensaft, jedoch bekommt er von zuviel einen wunden Po. Soll ich ihm jeden Tag ein Glas Orangensaft geben??

Eigentlich eine blöde Frage, aber wie macht Ihr das??

Danke.

 

[Kathi]

AW: Ausreichend Vitamin C?

Hallo Andrea,

herzlich willkommen hier.

Wie alt ist denn dein Sohn? Isst er denn Äpfel? In Äpfeln ist auch viel Vitamin C enthalten. Außerdem ist es enthalten in Kartoffeln, Blumenkohl, Paprikschoten und in Erdbeeren (aber nur in der Saison ;-) ).