Sammlung von Tipps um das Leben gesünder zu machen

Hallo,

immer mal wieder möchte man sich ja gesünder ernähren, besser Leben und jeder kennt doch einen kleinen Kniff mit dem man ganz einfach gesünder leben kann.

Ich dachte wir könnten die mal sammeln.

Beispiel:

Wir haben umgestellt von Apfelschorle aus Apfelsaftkonzentrat zu Apfelsaft aus richtigen Äpfeln.



...to be continued

LG
Su

AW: Sammlung von Tipps um das Leben gesünder zu machen

Und schon stellt sich die Frage: Was ist daran gesünder? Vielleicht auch immer noch kurz posten mit ein paar Stichworten... meint der interessierte und neugierige
Ralf

AW: Sammlung von Tipps um das Leben gesünder zu machen

Su - ich finde, das ist eine SPITZENMÄßIGE Idee rima:

Ich hab schon ein paar Mal daran gedacht, so einen Thread aufzumachen.

Was mir spontan einfällt:

Birnen sind sehr stark pestizidbelastet (wusste ich bis vor Kurzem nicht)

Paprika ja auch (aber das weiß man oder?)

Obst und Gemüse aus Holland ist allgemein weniger belastet als aus Spanien oder der Türkei.

Natriumglutamat und Hefeextrakt ist dasselbe und nix gut.

Aspartam und sonstige Süßungsmittel: no

5 am Tag (also 5 Portionen Obst und Gemüse)

nur hochwertige Öle - Olivenöl oder Omega3/Omega6 Öle

Es gibt eine Biomilch, die länger frisch ist als Rohmilch, aber nur 10 % weniger Vitamine hat als diese (im Gegensatz zu H-Milch).

Nur 100%ige Säfte - am Besten Direktsäfte.

Joghurt: nur Naturjoghurt mit frischen Früchten. Eine halbe Erdbeere auf einem Becher Joghurt reicht aus, um ihn Fruchtjoghurt zu nennen - der Rest sind künstliche Aromen *örks*

mir fallen bestimmt noch `ne Menge Sachen ein.

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Mindestens 3x pro Woche 30 Minuten Sport (manchmal gleichzusetzen mit aktiver Erholung mit quirligen Kindern ).

Lulu

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Regelmäßiger Sex ist auch gesund


Tami, die die Antwort durchaus ernst meint

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Bei jedem Wetter an die frische Luft. Täglich. Und wenn's nur eine halbe Stunde ist.

Zaza

Tami... :lachen:

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Ausreichend schlafen ist für mich das A und O. Wenn ich nicht genug Schlaf bekomme (mind. 7 Stunden) dann gehts mir nicht gut.

Zuviel Schlaf allerdings bekommt mir garnicht. Dann habe ich leicht Kopf- oder Rückenschmerzen.

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Lachen....................